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Publié le 12/12/2022 - 5 minutes de lecture
À toi petit altiligérien et toi petite alitligérienne qui aime prendre soin de soi, des autres et de la planète… Dans cet article on a décidé de te présenter Pauline Roche, une jeune femme pétillante qui a fondé le cabinet CQFD : Ce Qu’il Faut Développer. Un condensé de bienveillance qui allie cours de yoga, atelier premier secours pour les enfants et plein d’autres choses. 3, 2, 1, rencontre !
Salut Pauline, comment vas-tu ?
Hello Marcel ! Je vais bien je te remercie, même si je dois avouer que je suis un peu fatiguée par le rythme intense des semaines 😉
C’est quoi ton parcours ? Tu viens d’où ? Qu’est-ce qui t’as poussé à changer de voie ?
Par ma réponse précédente je crois que vous aurez compris que je suis 100% altiligérienne 😉. J’ai fait mes études au Puy puis à Marseille dans le domaine QSE (Qualité Sécurité Environnement), j’ai travaillé plusieurs années en tant que salariée dans ce domaine. En parallèle, j’ai découvert le yoga lors ma seconde grossesse. Et puis passée la trentaine, j’ai eu droit à un Burn Out dans mon ancien boulot 😏… Rupture conventionnelle… Covid… Confinement…. Réflexion autour de mon projet ! Et bam depuis un peu plus d’un an, ma boite prend un bel essor !
Que penses-tu de l’offre bien-être en Haute-Loire ?
Je pense qu’elle est très riche avec beaucoup de formats bien-être différents (sophro, yoga, massages, Qi Gong et j’en passe). Je crois qu’on a en plus la chance d’être sur un territoire de pleine nature exceptionnel (pas du tout chauvine hein 😅) qui se prête parfaitement à toutes ces pratiques !
Comment tu fais pour te sentir bien avec l’arrivée du froid ?
À la maison, je mise tout sur la cheminée et les tisanes ! Et quand je dois sortir… la bonne vieille technique de l’oignon, je superpose les couches de vêtements 😂.
Tu nous présente tes services ?
Mon cabinet s’appelle CQFD : Ce Qu’il Faut Développer.
CQFD pour prendre soin de soi : le yoga (cours hebdo pour les particuliers et ateliers en entreprise). 🧘♀️
CQFD pour prendre soin de l’autre : le secourisme (je suis formatrice SST et j’anime des ateliers secourisme bébé et enfant avec Pauline du cabinet Un bain d’émotions).
CQFD pour prendre soin de la Terre : le conseil d’entreprises en prévention des risques professionnels et environnement /RSE. 🌍
Comment tu organises ta vie de maman/entrepreneure au quotidien ?
Alors sur ce point, mon secret est simple…. J’ai un mec en or qui gère beaucoup les enfants et fait toutes les lessives ! 😊(sorry il est déjà pris 😅) C’est hyper dur de trouver un équilibre cohérent entre sa boîte et sa famille, mais je tâtonne, je réorganise mes semaines pour trouver la meilleure formule, c’est pas encore ça mais j’y crois ! 😉
Tes lieux chouchous pour te ressourcer en Haute-Loire ?
J’adore le secteur du Mézenc, le Monastier, Saint-Martin (ma famille est native de ces jolis coins).
Un petit conseil bien-être pour aborder la période des fêtes qui arrive ?
Alors là je serais clairement pas de bons conseils sachant que personnellement j’enchaîne un marathon de Noël 😅 ! (Poke ma jolie famille recomposée 🥰)
Mon seul moyen de survie pendant les fêtes c’est l’eau gazeuse et le citron.
C’est quoi tes projets, tes envies pour l’avenir ?
Mon envie principale c’est de trouver l’harmonie et l’équilibre entre tout ce que je mène de front ! Après je sais aussi que j’ai toujours besoin que ça bouge, alors pourquoi pas de nouvelles collaborations ? J’en mène déjà pas mal : yoga brunch avec Sebastien du Caulet Flori, les médiations avec Floriane de Anahata Corps et Ames et les ateliers avec Pauline d’un bain d’émotions ! Mais en vrai j’adore ça rencontrer des gens et surtout sentir la bonne vibe qui me fait dire « ok on va bosser ensemble et ça va être vraiment cool ! » 😎
Le dernier film que tu as vu ? Ou séries ?
La dernière série que j’ai vu c’est Trigger Point, c’est une mini série britannique sur des démineurs … j’ai adoré ! Suspense de fou ! 😱
Le dernier livre que tu as lu ?
Je suis en pleine lecture d’un fabuleux livre écrit par une autrice altiligerienne Celine Breysse qui s’intitule Good Morning Nilanthi, journal d’une adoptée du Ski Lanka. C’est aussi passionnant que bouleversant. Je vous le recommande au pied du sapin ! 🎄
Ton acrostiche MARCEL
Missions
Accompagnement
RSE
Cours de Yoga
Ecoute
Liberté
Pour en savoir un peu plus sur Pauline et sur son cabinet CQFD, n’hésite pas aller faire un petit tour sur son site internet ou sur sa page Instagram 🤗.
Valouptitloup a rédigé cet article.